男性精力をつける三つ方法　ペニス増大性生活改善＿男宝堂漢方薬局


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『男宝堂漢方薬局』-> 精力増強方法->男性精力をつける三つ方法　ペニス増大性生活改善

男性精力をつける三つ方法　ペニス増大性生活改善 (2015/1/6)

歴史の典籍によると、「スポーツ」を通じて男性ペニスサイズの増大は数千年の歴史があります。現代医学研究と臨床試験も実証して、これらのフィットネストレーニング確かにペニスの長さや週囲の増加。それだけでなく、研究し発見してこれらのフィットネス動作に利益があるだけではなくペニス。

　これらの鍛えて動作も「男性を鍛えて」、それらの増加に加えペニスサイズ以外、さらに増加硬度と持久性向上精液数、エッチでの表現のレベルを高める。これらは男性の日常生活の助けがあって、特に自信と精神面。

　分析によると、陰莖の原理は体を鍛えて環境に適応の基本特性。例えば、建設労働者を繰り返す運搬荷物を抱えて、そこで彼の体が慣れてきました。このような強さの仕事のため、彼の筋肉も丈夫になる。

一、牛乳をしぼる法

J　ELQ法も、これは古いアラブ遊牧民族が発明した精力アクションは主にようで牛乳」のアクション押し出しペニス、主導のペニス勃起増加主体（Corpora Cavernosa）の血液を注入容量、さらに増大サイズの目的を達成する。聞くところによると、常にJELQ動作し、ペニスサイズ自体も大きくなる。

1 .軽くマッサージしてを通じてペニス、使者の血液は保たれて、陰莖の主体で。

2 .あなたの親指と人差し指しペニスを軸の（底）、週りで一斉につかんで、あなたの人差し指と親指をOKのジェスチャーをつかんで、ペニスを挟んで。

3 .あなたの親指と人差し指とあなたのペニスを前にゆっくりと週囲にずっと押し出しスライド、迫血液前の流なペニス主体内の細胞薄肉と亀頭内。

4 .毎回あなたが前の搾乳したとき、ペニスを余儀なくされる血液空間以内はさらに大きくなる。その片手へ前へ亀頭方向を搾乳た場合、もう一方の手をつかみし陰莖の根。こんなに循環练習、毎回1秒間隔。

二、陰莖の引張

　多種のペニス引張鍛えられるのですが、すべての動作にも同じ原則：組織の長さをみつけてペニス。長い時間の引張、ペニスの細胞組織構成で長さで向上し、週囲の方面の作用はそんなに明らかでない。

三、ガイ格爾運動

有名な凱格爾アクションで鍛えたはペニスそのものではなく、制御射精の腹腔壁の筋肉も呼ばれるPC筋肉（pubococcygeus muscle）は、この筋肉を鍛えることで、男性が勃起時間延長。

凱格爾運動を含む簡易アクションと正常に動作の2種類。

どんな時も簡易動作を鍛えることができます：1、立って手を肩に交差し、つま先が90度、かかとの内側と腋窩同じ幅をクランプ。5秒を維持して、そしてリラックス。この動作を20回以上繰り返し。

2 .簡易の骨盤底筋（pelvic floor muscles）時に運動が行われ、収縮5秒、リラックス5秒の法則、歩行時、バスに乗るとき、オフィスに行うことができ。

第2段階の毎日の運動を行うことができます：1、あおむける、両ひざを曲げて、お尻の筋肉の収縮に提肛。閉じて尿道・膣や肛門（それらを受けながら支え、骨盤底筋）このような切迫感感覚が、トイレ行く必要はない尿の動作が目を閉じて。

骨盤底筋収縮を2 . 5秒、ゆっくりとリラックスして、5秒後、繰り返し収縮。

3 .運動の全行程に呼吸して、体を保つには、他の部分のリラックス。手に触れ、腹部が腹に緊縮の現象、説明収縮が誤った筋肉組。

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